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Allenare la Mente per la Propria Realizzazione

Pillole di Mindfulness per Gestire lo Stress nella Vita Quotidiana - 01 giugno 2024

01/06/2024

Allenare la Mente per la Propria Realizzazione

Sinossi

Il nostro cervello è un organo meraviglioso che ci distingue dagli altri esseri viventi dandoci diversi doni, tra cui la parola, i pensieri, l’osservazione, la memoria, la gestione del movimento, del battito cardiaco e del respiro. Pochi sanno che è un organo di senso e che le sue percezioni sono basate sull’esperienza vissuta in passato. Il cervello inoltre ha la qualità di un proiettore, per cui nella creazione della vita ci ripropone costantemente le esperienze vissute.

Il cervello non ha bisogno solo di informazioni e nozioni teoriche, ma deve essere “educato e allenato” per evitare di condurci in schemi emotivi e di comportamento ripetitivi che ci causano solo sofferenza.

Nella vita moderna il nostro cervello è obbligato a un costante stress per l’attività frenetica cui, volenti o nolenti, siamo sottoposti, causando stress e difficoltà di gestione del nostro equilibrio mentale, emotivo e di comportamento. Può così accadere che ci sentiamo agitati, frustrati, a vivere cambiamenti di umore repentino, provare la sensazione di perdere il controllo e sentirci sopraffatti, manifestare difficoltà a rilassarci, ma anche nutrire scarsa autostima, solitudine, depressione e preoccupazione costante, che inducono ad evitare relazioni. Lo stress, inoltre, specialmente quando prolungato nel tempo, può far emergere diverse problematiche di salute, in quanto altera il sistema immunitario.

Bastano alcuni piccoli accorgimenti nella nostra routine quotidiana per creare maggiore spazio nella nostra vita, per imparare a rispondere alle situazioni non in modo automatico e reattivo, ma da uno spazio di consapevolezza grazie all’utilizzo della mindfulness, cioè dell’attenzione consapevole.
L’utilizzo di questa antica pratica meditativa ci permette di:

1. Comprendere le radici del nostro dolore, indicandoci come agire da uno spazio di presenza;
2. Ridurre lo stress;
3. Connetterci meglio con noi stessi e con gli altri;
4. Migliorare la nostra capacità di focalizzazione;
5. Ridurre il chiacchierio mentale;
6. Limitare l’ansia e la paura.

In questo seminario parleremo della "mente che mente" riducendo le nostre capacità di performance, i nostri obiettivi e, di conseguenza, il successo nella nostra vita e nel nostro lavoro. Impareremo come contattare la nostra essenza e piccole semplici tecniche di mindfulness da applicare alla vita quotidiana per vivere una relazione migliore con noi stessi, con gli altri e con la vita, per essere più centrati e consapevoli nel raggiungere i nostri obiettivi personali e lavorativi.

Nel seminario verranno date 3 meditazioni – di 1 minuto, di 10 minuti e di 15 minuti – da applicare quotidianamente per la vostra centratura e il conseguente sviluppo dell’intuizione.

CONTENUTI:
  • Io e la Mia Mente;
  • La Natura del Cervello e della Mente;
  • Comprendere che la Nostra Essenza non è nella Mente;
  • Contattare la Voce Interiore;
  • La Presenza e l’Osservatore Interiore;
  • La Centratura nel Quotidiano;
  • Focalizzazione sui Veri Obiettivi;
  • Distogliere l’Attenzione dalle Emozioni;
  • Tecniche di Mindfulness per la Vita Quotidiana.

Insegnanti

Dott.ssa Cristiana Caria - Insegnante spirituale, Soul Facilitator ed SQ Coach.

Nata in Italia, si è laureata con lode all’Università di Lettere e Filosofia di Bologna. All'età di 14 anni vive un'esperienza di premorte (NDE) in conseguenza di un grave incidente. Insegnante di Meditazione e Aura-Soma®, studiosa degli antichi insegnamenti di saggezza, nel 2017 fonda l’International Initiation School, una scuola olistica misterica.

Dettagli

Questo seminario, organizzato e accreditato da International Initiation School come parte del programma Crescita Personale, è aperto a tutti e i partecipanti non necessitano di prerequisiti. E' necessario essere muniti di cuffie da ascolto con microfono e dispositivo di navigazione on-line dotato di videocamera. Il numero degli iscritti è limitato. Il seminario si terrà in un incontro on-line della durata di 5 ore totali.

CALENDARIO INCONTRI:
  • 1 Giugno 2024 | 9:00 - 14:00.
Questo seminario verrà registrato in formato Video e Audio. Le Registrazioni Video saranno disponibili soltanto per 7 giorni, mentre le Registrazioni Audio potranno essere scaricate e conservate (ad uso personale).

I corsi dell'International Initiation School sono accreditati come ECP (Educazione Continua Professionale) e il partecipante riceverà un attestato specifico valido come aggiornamento professionale.

CORSI CORRELATI CONSIGLIATI: Meditazione e Concentrazione (Parte 1, 2 e 3); Sviluppo Maieutico dell'Intuizione (Parte 1, 2 e 3). La frequentazione di questi corsi è consigliata al fine di ottenere una più esaustiva comprensione dell'argomento.

PRODOTTI CORRELATI: Pomander Rosa Rosato e Quintessenza Lady Portia Aura-Soma®.

Informazioni e Iscrizioni

Telefono: 059 686147 oppure 340 0639037 (dal Martedì al Giovedì, 9:00 - 15:00 | il Venerdì, 9:00 - 13:00).

E-mail: secretary@internationalinitiationschool.com


QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 89€ (IVA compresa).


SCADENZA ISCRIZIONI: 26.05.2024.

Sede del Corso

Seminario On-Line.

Ai sensi del Reg. UE 2016/679, i dati raccolti verranno utilizzati esclusivamente per informare periodicamente in merito alle attività ed alle iniziative di International Initiation School e non verranno diffusi a terzi. Il conferimento dei dati è facoltativo, tuttavia senza riferimenti personali non sarà possibile fornire i servizi richiesti. L'interessato può esercitare i diritti di cui all'art. 15 del Reg. UE 2016/679. Il titolare del trattamento dati è International Initiation School, via Fontana 4/A, 41012 Carpi (Modena) - Italy. [privacy e cookie policy]

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