“Gli ostacoli della vita non mi fermano. Ogni ostacolo si sottomette alla rigida determinazione. Chi guarda fisso verso le stelle non cambia idea" - Leonardo da Vinci.
Ogni persona, nel corso della propria vita, si trova davanti a sfide mentali che possono sembrare insormontabili. Questi ostacoli non sono altro che barriere create dalla nostra mente e nutrirli significa dar loro potere. Per superare questi ostacoli, è fondamentale comprendere come e perché si formano e cosa possiamo fare per dissolverli.
Gli ostacoli mentali sono idee, pensieri, credenze e paure che limitano il nostro potenziale. Possono manifestarsi sotto forma di insicurezze, dubbi, preoccupazioni o convinzioni limitanti che ci impediscono di agire o di vedere nuove opportunità. Spesso, gli ostacoli mentali hanno radici profonde che risalgono all'infanzia, a esperienze passate o a influenze esterne come cultura e ambiente sociale. Queste influenze possono plasmare la nostra autostima e il modo in cui percepiamo le nostre capacità e il nostro valore.
Il primo passo per superare gli ostacoli mentali è riconoscerli e accettarli. Essere consapevoli delle proprie paure e limitazioni è fondamentale per poterle affrontare. Prendere nota dei pensieri negativi e delle convinzioni limitanti può aiutare a identificarli chiaramente. Una delle tecniche più efficaci per superare gli ostacoli mentali è la riformulazione del pensiero. La chiave è comprendere perché stiamo nutrendo il pensiero negativo e che cosa stiamo veramente cercando di evitare o non vogliamo abbandonare o affrontare.
I pensieri negativi quando vengono nutriti dalla mente ingigantiscono l’ostacolo rendendolo sempre più insormontabile e accrescono la tensione interiore rendendo il loro superamento più difficile. Il linguaggio e le parole che usiamo con noi stessi accrescono il loro impatto sul nostro atteggiamento e sulle nostre azioni, intensificando la fatica e abbassando il livello di autostima. Il risultato non è solamente la difficoltà nel raggiungere gli obiettivi, ma il renderli estremamente onerosi, se non invalicabili.
In questo seminario analizzeremo la natura dell’ostacolo nella Tua mente, da dove nasce, perché viene nutrito e l’effetto che provoca nel tuo essere per comprenderne gli effetti nella tua vita personale e professionale attraverso elementi di teoria sulla natura della mente e coaching, esercizi pratici e di meditazione consapevole attiva. Lo scopo è imparare ad osservare quando in te nutri l’ostacolo, aumentando le interferenze interiori e inibendo la tua intuizione, i tuoi talenti e le possibilità di realizzazione personale.